In meinem Zweiteiler “Leichtes Training vs. schweres Training” auf natural-bodybuilding.de gehe ich auf das unterschiedliche Training mit leichtem und schwerem Gewicht ein. An einem abstrakten und theoretisch gehaltenem Beispiel (oder auch mehreren) und mit Hilfe der Formel für die Bestimmung der Power aus dem CrossFit versuche ich zu verdeutlichen welches Potential sowohl hinter dem leichtem als auch dem schwerem und erst recht in der Kombination beider Methoden besteht.
Kaum verwunderlich ist diese Kolumne stark an meine Erfahrung mit dem CrossFit angelehnt doch sehe ich darin ein ganz großes Potential für jeden ästhetisch und optisch orientierten und interessierten Sportler.
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